《掌控习惯》是一部系统且深入教授人们如何养成好习惯、戒除坏习惯的行动指南书。
为什么“习惯改变命运”？因为个人40%～50%的行为取决于无意识的习惯。而形成习惯需要4步：提示→渴求→反应→奖励。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖励，并蕞终与提示相关联。美国著名习惯研究专家詹姆斯·克利尔根据这4个步骤，总结了相对应的培养习惯的4大定律：让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。本书通过这4大定律、56个具体案例，帮助你快速养成良好的习惯，同时利用这4大定律的对立面帮助你戒除不良的习惯。
掌控习惯:如何养成好习惯并戒除坏习惯
作者简介
詹姆斯·克利尔（JamesClear），美国著名习惯研究专家，作家，演说家。代表作《掌控习惯》被译成50余种语言，全球销量超过1000万册。
克利尔经常受邀在财富500强公司做演讲。《时代周刊》《纽约时报》《华尔街日报》和CBS早间新闻等均对其作品进行了报道。其个人网站Jamesclear.com订阅用户数超过100万。
在线阅读：掌控习惯:如何养成好习惯并戒除坏习惯
相关图书
涅朵奇卡:一个女人的一生
848年，陀思妥耶夫斯基开始创作《涅朵奇卡》。
素食者
在精神和身体的完全蜕变中，她现在危险的努力将使英惠——不可能的、狂喜的、悲剧性的——远离她曾经为人所知的自我。
病隙碎笔
当代文学大家史铁生的长篇哲思散文《病隙碎笔》，是他经典的作品之一，是一部充满了深刻生命体验的人生笔记。
穷查理宝典:查理·芒格智慧箴言录
《穷查理宝典》是迄今为止全面介绍查理·芒格的投资、学习与人生心得的唯一一本书，完整收录了查理·芒格的个人传记与投资哲学，以及过去20年来芒格主要的公开演讲和媒体访谈。
西线无战事
保罗于1918年10月阵亡。军方报告对那天的概述只有一句话：是日，西线无战事。
西藏，西藏!
本书以作者20年的西藏游历为基础，在多年摄制、拍摄西藏纪录片的过程中，他和他的摄制组多次走遍了西藏74个县，拍摄了典型景观和人物口述实录，以及舞蹈、原生态音乐等。
Imi导航网收录了数千个不同类型的工具网站，帮你融入互联网浪潮！Ctrl + D收藏本站到浏览器书签栏