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一心只做一事

我们大多数人都很容易跟着心理惯性思考和行事,因为这样最轻松和省事。

我们大多数人都很容易跟着心理惯性思考和行事,因为这样最轻松和省事。本书是一个邀请,邀请我们暂时停下来,运用注意力和觉察,保持这种关注和觉察,我们就可能从行动模式切换到存在模式。然后,行动会从存在中自发地涌现,而且更加整合,更加有效。更重要的是,当我们学会安住于身体,安住于我们真正拥有的这个时刻,我们的自我消耗也将止息。因此,本书也是一份来自卡巴金老师的礼物,正念的疗愈和转化的力量,不在于做很多事情,而在于留心我们自身存在中的奇迹与美丽,在于每时每刻与生命相遇,在于用觉察和深深的善意来抱持生命,扩展存在、了知和行动的可能性。

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